Ежедневна грижа
Рутина, която кожата ви наистина има нужда
Основата е една и съща за всеки: нежно почистване, овлажняване и слънцезащита. Всичко останало зависи от типа кожа, възрастта и проблема.
- ПочистванеМек, неабразивен продукт без алкохол, хладка вода, с пръсти и без търкане.
- ОвлажняванеКрем след измиване, особено ако кожата е суха или сърби.
- СлънцезащитаШирокоспектърна (UVA и UVB), SPF 30 или повече, когато UV индексът е 3 или повече.
Източници: AAD – Face washing 101 и How to select a sunscreen; СЗО – UV индекс; NHS – Sunscreen and sun safety. Проверено на 4 ноември 2026 г.
По тип кожа
Комбинирана кожа
При комбинираната кожа челото, носът и брадичката са мазни, а бузите са нормални или сухи.
Мазна кожа
Мазната кожа има нужда от меко почистване до два пъти дневно и след изпотяване, лек некомедогенен хидратант и слънцезащита със SPF 30 или повече.
Нормална кожа
Нормалната кожа не е нито мазна, нито суха и има нужда от малко: меко почистване сутрин и вечер, лек хидратант и широкоспектърна слънцезащита със SPF 30 или повече всеки ден.
Суха кожа
Сухата кожа има нужда от малко и меко почистване, плътен хидратант върху още влажна кожа и всекидневна слънцезащита със SPF 30 или повече.
Чувствителна кожа
Чувствителната кожа реагира с щипене, парене или сърбеж на неща, които обикновено не дразнят.
По възраст и период
20–30 години
Между 20 и 30 години основата са два продукта: мек почистващ продукт и широкоспектърна слънцезащита със SPF 30 или повече всеки ден.
30–40 години
След 30 години най-доказаните стъпки против стареене са всекидневната слънцезащита със SPF 30 или повече и хидратантът.
Бебета
През първия месец кожата на бебето има нужда само от чиста топла вода – без почистващи продукти, лосиони и масла.
Деца
Децата на възраст 6–11 години имат нужда от къпане обикновено веднъж-два пъти седмично и след игра в кал, басейн или силно изпотяване.
Тийнейджъри
С пубертета кожата става по-мазна и пъпките са чести.
Бременност
По време на бременност се спират ретиноидите (включително ретинолът) и хидрохинонът, а някои други съставки се използват само след разговор с лекар.
Кожа след 40
След 40 кожата става по-суха, а около менопаузата и по-тънка.
Кожа след 60
След 60 кожата е по-тънка, по-суха и по-лесно се наранява, а раните зарастват по-бавно.