На живо
UV индекс днес
Колко силно е слънцето в момента и до колко ще стигне днес. Данните се обновяват на всеки час. От 3 нагоре е нужна защита.
Зареждане на данните…
| Място | Сега | Максимум днес | Около |
|---|---|---|---|
| София | – | – | – |
| Пловдив | – | – | – |
| Варна | – | – | – |
| Бургас | – | – | – |
| Русе | – | – | – |
| Стара Загора | – | – | – |
| Плевен | – | – | – |
| Велико Търново | – | – | – |
| Благоевград | – | – | – |
| Сливен | – | – | – |
| Банско | – | – | – |
| Боровец | – | – | – |
| Пампорово | – | – | – |
| Созопол | – | – | – |
Източник на данните: Current UV Index (CC BY 4.0). Прогнозата е за ясно до облачно небе по модел; при гъсти облаци реалната стойност е по-ниска. Местоположението ви остава в браузъра.
Какво да направите при всяко ниво
| UV индекс | Ниво | Какво да направите |
|---|---|---|
| 0–2 | нисък | Обикновено не е нужна защита. Ако сте на сняг или вода, или кожата ви изгаря много лесно, сложете слънчеви очила и крем. |
| 3–5 | умерен | Нужна е защита: сянка около обед, дрехи с ръкави, шапка, очила и слънцезащитен крем SPF 30+ на откритата кожа. |
| 6–7 | висок | Нужна е защита: сянка в часовете около обед, дрехи, шапка с периферия, очила и SPF 30+ на всеки 2 часа и след къпане. |
| 8–10 | много висок | Допълнителна защита: избягвайте слънцето около обед, сянката е задължителна, дрехи, шапка, очила и SPF 30+ (по-добре 50) на всеки 2 часа. |
| 11+ | екстремен | Допълнителна защита: стойте на закрито или на сянка около обед. Незащитената кожа може да изгори бързо. |
Какво е UV индексът
UV индексът е международна скала за силата на ултравиолетовите лъчи, които изгарят кожата. Колкото по-високо е числото, толкова по-бързо незащитената кожа може да изгори и толкова по-голяма е дългосрочната вреда – стареене на кожата и риск от рак на кожата. Скалата е обща за целия свят, така че 7 в Бургас означава същото като 7 в Гърция.
Стойността зависи от височината на слънцето (сезон и час), облачността, озоновия слой, надморската височина и отразяващите повърхности – сняг, пясък, вода. Затова през юли около обед индексът в България обикновено е висок или много висок, а през декември – нисък, освен в планината на сняг.
Правилото на сянката
Ако нямате телефон под ръка: погледнете сянката си. Когато е по-къса от вас, слънцето е високо и UV индексът е висок – време е за сянка, шапка и крем.
Всичко за слънцезащитата · Колко крем ви трябва · Вашият фототип
Често задавани въпроси
Какво означава UV индекс 3?
От 3 нагоре слънцето вече може да изгори незащитена кожа. Световната здравна организация препоръчва защита – сянка около обед, дрехи, шапка, очила и слънцезащитен крем.
Кога UV индексът е най-висок?
Около слънчевия обед, когато слънцето е най-високо – в България през лятото приблизително между 12 и 15 часа местно време. Правилото на сянката помага: ако сянката ви е по-къса от вас, UV е висок.
Изгаря ли се при облачно време?
Да. Тънките облаци пропускат голяма част от UV лъчите, затова при облачно небе също може да изгорите.
Защо в планината изгарям по-бързо?
С височината UV лъчението се увеличава, а снегът отразява голяма част от него. Затова през зимата на ски също е нужен крем и очила.
Източници
Прочетени и сверени на 4 ноември 2026 г.. Ако откриете грешка, пишете ни на kontakt@skin.bg.
- Global solar UV index: a practical guide – World Health Organization
- Ultraviolet radiation – fact sheet – World Health Organization
- Sunscreen and sun safety – NHS
- UV Index API – Current UV Index