skin.bgКожата, обяснена ясно

Грижа според възрастта

Грижа за кожата на тийнейджърите

Проверено спрямо източниците: 4 ноември 2026 г.

Накратко

С пубертета кожата става по-мазна и пъпките са чести. Мийте лицето два пъти дневно и след спорт с мек продукт, използвайте некомедогенни продукти и слънцезащита и не чоплете пъпките. Средствата от аптеката имат нужда от няколко седмици до няколко месеца, а ако не помагат, лекар може да предпише лечение.

Сутрин

  1. ПочистванеМек почистващ продукт без абразивни частици, нанесен с пръсти, и хладка вода. Подсушете с потупване.
  2. Лек хидратантГел или крем с надпис „без масла“ и „некомедогенен“ – особено ако лечението против пъпки изсушава кожата.
  3. СлънцезащитаШирокоспектърна, водоустойчива, SPF 30 или повече, с надпис „некомедогенна“. Някои лекарства против акне правят кожата по-чувствителна към слънце.

Вечер

  1. Махане на гримаМахнете целия грим преди сън. Използвайте само некомедогенен грим.
  2. ПочистванеСъщият мек продукт. След тренировка или силно изпотяване измийте лицето възможно най-скоро.
  3. Средство против пъпкиПродукт с бензоил пероксид или салицилова киселина от аптеката, по съвет на фармацевта, или лечението, което е предписал лекар.
  4. ХидратантТънък слой некомедогенен хидратант, ако кожата се опъва или бели.

Избягвайте

  • Чоплене, стискане и пукане на пъпките – оставят белези и тъмни петна.
  • Търкане, скрабове, тоници, стягащи продукти и ексфолианти – изсушават и влошават пъпките.
  • Смяна на продуктите всяка седмица.
  • Солариум и печене на слънце.
  • Мазна коса, която пада по челото.

Съставете своя рутина

Какво е различно на тази възраст

С пубертета хормоните се променят и това се вижда по кожата. Тя става по-мазна, а пъпките по лицето, гърдите и гърба са много чести. Американската академия по дерматология (AAD) съветва от началото на пубертета тийнейджърите да се къпят или да вземат душ всеки ден, да мият лицето два пъти дневно и да се къпят след плуване, спорт или силно изпотяване.

На тази възраст се появяват и стрии – по корема, гърдите, бедрата, дупето или гърба. Те са чести и обикновено безобидни: първо потъмняват, после постепенно избледняват, макар че може да не изчезнат напълно.

Основните правила

Мийте меко, два пъти дневно. С мек почистващ продукт без абразивни частици, нанесен с пръсти, а не с кърпа или гъба. Изплакнете с хладка вода и подсушете с потупване. Не търкайте – това дразни кожата и влошава пъпките.

Избирайте „некомедогенни“ продукти. Това означава, че не запушват порите. Отнася се за хидратанта, слънцезащитата и грима. AAD съветва и продуктите да са без алкохол и да се избягват тоници, стягащи продукти и ексфолианти.

Махайте грима всяка вечер. NHS съветва гримът да се маха в края на всеки ден.

Не чоплете пъпките. Стискането и пукането забавят оздравяването и увеличават риска от белези и тъмни петна. Пазете ръцете далеч от лицето.

Косата – далеч от челото. Ако косата ви е мазна, мийте я по-често. Мазнината от косата може да предизвика пъпки по челото.

Слънцезащита и без солариум. Широкоспектърна, водоустойчива слънцезащита със SPF 30 или повече и надпис „некомедогенна“. Някои лекарства против акне правят кожата по-чувствителна към слънце. Във Великобритания солариумите са забранени под 18 години – те може да са по-вредни от естественото слънце.

Защо точно тези стъпки

Рутината е насочена към две неща: меко почистване, което не дразни, и продукти, които не запушват порите. Всичко останало е лечение, което се добавя постепенно.

Бензоил пероксидът и салициловата киселина са средствата за мазане, които британската здравна служба NHS посочва като възможност без рецепта. Фармацевтът може да ви посъветва кое да изберете. Нанасяйте го вечер след почистване. Ако кожата се изсушава, добавете лек некомедогенен хидратант.

Търпение. AAD пише, че обикновено са нужни няколко седмици до няколко месеца, докато се види разлика. Ако сменяте продуктите твърде често, кожата може да се раздразни и да се появят нови пъпки.

Кога е нужен лекар. Отидете на личен лекар, ако средствата от аптеката не помагат, ако пъпките са много, дълбоки, болезнени или оставят белези, ако има признаци на инфекция (гореща, подута, зачервена кожа) или ако акнето ви тревожи и натъжава. Лекарят може да предпише лечение – например кремове или гелове с ретиноиди или антибиотик, таблетки с антибиотик, а при по-тежко акне – изотретиноин. Всички те се отпускат само по лекарско предписание. Повече има на страницата за акне.

Чести грешки

  • Изсушаване до скърцане. Силните продукти, тониците и алкохолът дразнят кожата и могат да влошат пъпките.
  • Скрабове и търкане. Не почистват порите, а дразнят кожата.
  • Нов продукт всяка седмица. Дайте на лечението време – поне няколко седмици.
  • Стискане на пъпките. Увеличава риска от белези и тъмни петна.
  • Пропускане на слънцезащитата. Особено ако използвате лечение против акне.
  • Отлагане на лекаря. Акнето се лекува. Ако ви тревожи, кажете на родителите си и на лекаря – не е нужно да чакате да мине от само себе си.

Съставки и състояния

Съставка

Бензоил пероксид

Как бензоил пероксидът намалява пъпките, как се нанася без много дразнене, защо избелва дрехи и коса, с какво се комбинира и след колко седмици се вижда ефект.

Съставка

Салицилова киселина

Как помага салициловата киселина при пъпки и запушени пори, какви концентрации са разрешени в ЕС, как да я ползвате и кога е опасна.

Съставка

Ретиноиди (ретинол, третиноин, адапален)

Каква е разликата между ретинол и ретиноид, за какво помагат при акне и стареене на кожата, как да започнете без дразнене и защо не се ползват при бременност.

Съставка

Органични (химични) UV филтри

Какво са органичните UV филтри като октокрилен, хомосалат и бензофенон-3, какви граници е въвел ЕС и как да изберете и нанасяте слънцезащита.

Състояние

Акне

Какво е акнето, как изглеждат черните точки, пъпките и възлите, какво го отключва, какво помага у дома и какво лечение може да предпише дерматолог.

Състояние

Белези и следи

Защо някои белези избледняват, а други растат: видове белези, келоид, белези от акне, какво помага у дома, кои процедури прави дерматологът и кога да не чакате.

Състояние

Стрии

Защо се появяват стрии при бременност, в пубертета и при бързо качване на тегло, помагат ли кремовете и маслата и какво може да направи дерматологът.

Състояние

Хиперхидроза (прекомерно изпотяване)

Силно изпотяване на дланите, ходилата, подмишниците и главата: причини, кога нощното изпотяване е повод за личен лекар, какво помага у дома и какви лечения има.

Често задавани въпроси

Колко пъти на ден да мия лицето си при пъпки?

Два пъти дневно и след силно изпотяване, с мек продукт и с пръсти. По-честото миене и търкането дразнят кожата и могат да влошат пъпките.

Какво да купя от аптеката за пъпки?

Продукти за мазане с бензоил пероксид или салицилова киселина. Фармацевтът може да ви посъветва кой е подходящ.

За колко време действа лечението на пъпките?

Обикновено са нужни няколко седмици до няколко месеца. Честата смяна на продуктите може да предизвика нови пъпки.

Кога да отида на лекар заради пъпки?

Ако самостоятелното лечение не помага, ако пъпките са много, дълбоки, болезнени или оставят белези, ако кожата е гореща, подута и зачервена или ако акнето ви натъжава и тревожи.

Защо ми се появиха стрии?

Стриите са чести по време на пубертета и при бързо качване или сваляне на килограми. Обикновено са безобидни, първо потъмняват, а след това избледняват.

Източници

Прочетени и сверени на 4 ноември 2026 г.. Ако откриете грешка, пишете ни на kontakt@skin.bg.

  1. Acne – NHS
  2. Acne: Tips for managing – American Academy of Dermatology
  3. How often do children need to take a bath? – American Academy of Dermatology
  4. How to control oily skin – American Academy of Dermatology
  5. Retinoid or retinol? – American Academy of Dermatology
  6. Stretch marks – NHS
  7. Sunscreen and sun safety – NHS

Не препоръчваме марки. Всяка стъпка може да се изпълни с евтин продукт от аптека или дрогерия, ако съставките са подходящи за вас.