Грижа за кожата между 30 и 40 години

Какво е различно на тази възраст

Ако след 30 започвате да забелязвате фини линии, тъмни петна или неравен тен, рутината пак може да остане кратка. Американската академия по дерматология (AAD) свързва голяма част от ранното стареене с UV лъчите от слънцето и солариумите, както и с пушенето, което причинява бръчки и сив, уморен тен.

Добрата новина е, че най-силните мерки са прости. AAD посочва слънцезащитата и хидратанта като двата най-ефективни продукта против стареене. Едва след тях има смисъл да добавяте нещо по-специално.

Основните правила

Първо основата. Всеки ден – широкоспектърна, водоустойчива слънцезащита със SPF 30 или повече върху всички открити места. Британската здравна служба NHS добавя и поне 4 звезди UVA защита. Хидратант за вашия тип кожа – той задържа водата и омекотява вида на фините линии. Комбиниран продукт с хидратант и слънцезащита също върши работа, ако отговаря на същите изисквания.

После една цел. След няколко седмици със слънцезащита и хидратант изберете това, което ви притеснява най-много – бръчки или тъмни петна – и вземете продукт точно за него. Няма продукт, който лекува всички признаци на стареене, а няколко продукта наведнъж дразнят кожата и могат да направят признаците по-видими.

Ретинол – бавно. Ретинолът е козметична форма на ретиноидите и се използва за неравен тен, пигментация и текстура. AAD съветва да започнете с най-слабия продукт, който намерите, през вечер, и да увеличавате бавно. Ретиноидите правят кожата по-чувствителна към слънце, затова се нанасят само вечер. Ретиноидите по лекарско предписание са лекарства и се използват само по указание на лекар. Ретиноидите не се използват по време на бременност, а при много зачервена или възпалена кожа (например при розацея) е по-добре първо да попитате дерматолог.

Витамин C – сутрин. AAD го свързва с по-малко признаци на стареене и тъмни петна. Нанася се след измиване и преди слънцезащитата.

Изпробвайте и чакайте. Изпробвайте новия продукт първо на вътрешната страна на ръката. Ако няма зачервяване и сърбеж, преминете към лицето. Следвайте указанията – повече продукт означава по-голям риск от запушени пори и сухота, не по-бърз резултат.

Защо точно тези стъпки

Тези стъпки са избрани, защото имат най-ясна полза при най-малък риск. Слънцезащитата намалява признаците на ранно стареене, позволява на кожата да се възстановява и намалява риска от рак на кожата. Хидратантът дава видим ефект за дни. Ретинолът и витамин C добавят още, но бавно.

AAD е реалистична за резултатите: продуктите против стареене дават умерен ефект. Хидратантът може да изглади фините линии за няколко дни, но повечето продукти имат нужда от поне 6 седмици, а някои – до 3 месеца. Ако спрете продукта, ефектът изчезва. По-високата цена не гарантира по-добър резултат.

Ако ретинолът раздразни кожата, това може да остави тъмни петна, особено при по-тъмна кожа. Бавното начало и хидратантът намаляват риска.

Чести грешки

• Пет нови продукта наведнъж. Ако кожата реагира, няма да знаете от кой е.
• Търпене на парене. Ако козметичен продукт пари или щипе, спрете го. Ако е предписан от лекар, първо го попитайте.
• Ретинол всяка вечер от първия ден. Започнете през вечер.
• Слънцезащита само през лятото. UV лъчите стигат до кожата и в облачен ден, и през зимата.
• Солариум. Ускорява стареенето на кожата. Ако искате тен, използвайте автобронзант.
• Вяра в чудеса. Обещанията за драматичен резултат за една нощ не са реалистични. Ако не сте доволни, дерматологът може да предложи други възможности.
• Забравени бенки. Оглеждайте кожата си редовно и покажете на лекар всяко петно, което се променя, сърби или кърви.