Рутина за суха кожа

Как да разпознаете сухата кожа

Сухата кожа се усеща опъната, особено след измиване. Изглежда матова, понякога грапава, с фини люспи около носа, по бузите или по челото. Може да сърби и да се зачервява. По тялото сухотата обикновено е най-силна по ръцете и подбедриците. През зимата, при отопление и климатик, тя почти винаги се засилва.

Тази страница е за ежедневна грижа. Ако сухата кожа е напукана, кърви, пари, има обрив или не се подобрява, вижте страницата Суха кожа и се посъветвайте с лекар – понякога зад сухотата стои екзема или друго заболяване.

Основните правила

Мийте малко и меко. Почистващият продукт за лице трябва да е мек, без алкохол и без абразивни частици. Нанасяйте го с върховете на пръстите, изплакнете с хладка вода и подсушете с потупване. Гъбите и кърпите за търкане дразнят кожата.

Мажете веднага, докато кожата е влажна. Хидратантът задържа водата, която вече е в кожата. Затова е най-полезен в първите минути след измиване или душ. При суха кожа изберете крем или мехлем, не лосион. Мехлемът е най-плътен и подхожда за нощта.

Слънцезащита всеки ден. Широкоспектърна защита със SPF 30 или повече върху всички открити места. Тя е последната стъпка сутрин, след крема. За лицето е нужна поне една чаена лъжичка продукт. UV лъчите стигат до кожата и в облачен ден, и през зимата.

Душ 5–10 минути с топла, не гореща вода. Затворете вратата на банята, за да остане влага във въздуха. Използвайте почистващ продукт само където е нужно, например подмишниците и слабините.

Пазете кожата от средата. Овлажнител на въздуха в спалнята, ръкавици при миене на съдове и в студено време, балсам за устни.

Защо точно тези стъпки

Сухата кожа губи вода по-бързо, отколкото трябва. Всяка стъпка в рутината или задържа вода, или спира загубата ѝ.

• Керамидите и хиалуроновата киселина са съставки, които Американската академия по дерматология (AAD) препоръчва за суха кожа.
• Глицеринът, вазелинът и минералното масло са в същия списък на AAD с полезни съставки за суха кожа. Вазелинът е подходящ и за напуканите устни.
• Други полезни съставки по AAD са маслото от жожоба, диметиконът, ланолинът и маслото от ший.

Почистването е меко, защото силните сапуни и горещата вода отмиват мазнините, които кожата сама произвежда. Слънцезащитата е задължителна и при суха кожа: AAD я препоръчва всеки ден за всички типове кожа.

Ексфолиацията е по избор и рядко. AAD съветва за суха и чувствителна кожа да се използва мек химичен ексфолиант или кърпа, а не механичен скраб. Когато кожата вече се бели от студа, ексфолиацията не помага – тогава я хидратирайте.

Ако искате да въведете нов продукт, изпробвайте го първо: AAD съветва да го нанасяте два пъти дневно в продължение на 7–10 дни на малко място от вътрешната страна на ръката или в сгъвката на лакътя. Ако няма зачервяване, сърбеж или подуване, може да го използвате. Добавяйте по един продукт наведнъж – така ще разберете какво ви дразни.

Чести грешки

• Лосион вместо крем. Лосионът е лек и при суха кожа често не стига.
• „Без мирис“ вместо „без парфюм“. Продуктите без мирис може да съдържат вещества, които маскират миризмата и дразнят сухата кожа.
• Алкохол и ретиноиди върху суха кожа. И двете изсушават. Ако използвате ретиноид по лекарско предписание, обсъдете с лекаря как да го съчетаете с повече хидратиране.
• Алфа-хидрокси киселини в силна концентрация. AAD съветва при суха кожа да се избягват. В някои хидратиращи кремове има млечна киселина в малко количество – ако продуктът щипе, сменете го.
• Горещ душ и силно търкане с кърпа. Те засилват сухотата повече, отколкото изглежда.
• Мазане чак след като кожата изсъхне. Ефектът е по-слаб, отколкото при влажна кожа.
• Отлагане на прегледа. Ако сухотата е болезнена, кожата се напуква или кърви, или нищо не помага, покажете кожата на дерматолог.