Грижа за кожата след 40

Какво е различно на тази възраст

След 40 кожата обикновено става по-суха и задържа по-малко вода. Около менопаузата загубата на естроген я прави и по-тънка, по-лесно се образуват синини, а по местата, изложени на слънце, се появяват кафяви петна. При някои жени спадът на хормоните връща и пъпките. Американската академия по дерматология (AAD) съветва перименопаузалните жени и всички хора над 50 години да преминат от лосион към крем.

Това е и възрастта, в която прегледът на кожата става част от грижата. Рискът от рак на кожата и предракови изменения расте след около 50 години.

Основните правила

Слънцезащитата остава основата. AAD я нарича основа на всяка грижа против стареене. Търсете сянка между 10 и 14 часа, носете шапка с широка периферия и слънчеви очила. Ръкавиците помагат срещу петната по ръцете. Нанасяйте широкоспектърна, водоустойчива слънцезащита със SPF 30 или повече всеки ден, и през зимата, на всички открити места. Тя помага да избледнеят старите петна, предпазва от нови, намалява риска от рак на кожата и може да предотврати по-нататъшното изтъняване на кожата.

Мек почистващ продукт, не сапун. Сапунът може да е твърде изсушаващ за зрялата кожа. Мийте лицето два пъти дневно с топла вода, без търкане. Ако имате пъпки, почистващ продукт със салицилова киселина помага да се отпушат порите.

Хидратант всеки ден – за лицето, тялото и устните. Кремовете с хиалуронова киселина или глицерин помагат при сухота. Нанасяйте след къпане, докато кожата е леко влажна, и отново през деня, когато я усетите суха.

Един активен продукт. AAD посочва ретинол или пептиди като възможност при отпусната кожа и бръчки. Започнете с най-слабия ретинол през вечер. Не очаквайте чудеса – резултатите от продуктите против стареене са умерени.

Защо точно тези стъпки

Всяка стъпка отговаря на конкретна промяна в кожата. Тя задържа по-малко вода – затова кремът е по-плътен и почистването е по-меко. Изтънява – затова домашната ексфолиация и микродермабразиото може да ѝ навредят и AAD съветва първо да попитате дерматолог. При изтъняла кожа дерматологът може да предложи крем с ретиноид по лекарско предписание или лазерно лечение.

Тъмните петна се показват първо на лекар, защото ракът на кожата понякога прилича на старческо петно. Ако го лекувате като петно, може да забавите правилното лечение. NHS съветва да се обърнете към личния лекар, ако бенка промени размера, формата или цвета си, боли, сърби, кърви, образува коричка или ако ново петно не изчезва след няколко седмици.

Самопрегледът е лесен: пред голямо огледало огледайте тялото отпред, отзад и отстрани с вдигнати ръце, после ръцете, дланите и ноктите, задната част на краката, стъпалата и пространството между пръстите. С малко огледало – тила, скалпа, гърба и седалището.

Чести грешки

• Същата рутина като на 25. Лекият лосион вече може да не стига.
• Сапун и гореща вода. Изсушават зрялата кожа.
• Силни продукти против пъпки. Изтънялата, суха кожа реагира по-зле на тях. Ако пъпките не минават, хормонално лечение може да е нужно – обсъдете го с дерматолог.
• Много продукти против стареене наведнъж. Дразнят кожата и могат да направят признаците на стареене по-видими.
• Избелване на петно, без лекар да го е видял.
• Пушене. Причинява т.нар. „лице на пушач“ – сух и сив тен, отпусната кожа и ранни бръчки.
• Отлагане на прегледа. Ако някое петно е различно от другите, променя се, сърби или кърви, покажете го на дерматолог. Може да запишете час при дерматолог в София на drkraevska.com.