Рутина за чувствителна кожа

Как да разпознаете чувствителната кожа

Чувствителната кожа не е отделна болест, а начин, по който кожата реагира. Международна експертна група по сърбеж я описва като неприятни усещания – щипене, парене, болка, сърбеж или изтръпване – в отговор на въздействия, които обикновено не би трябвало да ги предизвикват. Кожата може да изглежда съвсем нормално или да се зачервява. Най-често засяга лицето.

Важна е разликата: при чувствителната кожа усещанията не се обясняват с видимо кожно заболяване. Ако имате трайно зачервяване по бузите, пъпки, люспи или обрив, може да става дума за розацея, контактен дерматит или екзема. Тогава е нужен преглед, а не само по-мека козметика.

Основните правила

По-малко продукти. Всеки продукт и всяка съставка са възможност за реакция. Рутината от почистване, крем и слънцезащита е напълно достатъчна.

Без парфюм. Търсете надпис „без парфюм“, а не „без мирис“ – продуктите без мирис може да съдържат вещества, които прикриват миризмата и също дразнят.

Меко почистване, само с пръсти. Американската академия по дерматология (AAD) съветва при реактивна кожа (например при розацея) да се мие с мек продукт, нанесен с върховете на пръстите, да се изплаква добре с хладка вода и да се подсушава с потупване. Остатъците от почистващия продукт също дразнят.

Хидратант върху суха кожа. Изчакайте лицето да изсъхне след миене и тогава нанесете крема – така е по-малко вероятно да щипе. AAD препоръчва за реактивна кожа крем пред лосион или гел.

Минерална слънцезащита. Широкоспектърна, SPF 30 или повече. За чувствителна кожа AAD посочва минерални филтри – титанов диоксид и/или цинков оксид. Тонираните или микронизираните формули оставят по-малко бял слой.

Тест преди всеки нов продукт. Нанасяйте го два пъти дневно в продължение на 7–10 дни на малко място от вътрешната страна на ръката или в сгъвката на лакътя. Ако няма зачервяване, сърбеж или подуване, може да го използвате на лицето. Ако има реакция, измийте го внимателно и спрете.

Защо точно тези стъпки

Цинковият оксид и титановият диоксид са избор за чувствителна кожа, защото AAD ги описва като по-малко дразнещи. Парфюмът и алкохолът са в списъка за избягване, защото AAD ги посочва като дразнители за сухата и за реактивната кожа.

При розацея AAD съветва да се избягват продукти с алкохол, камфор, парфюм, гликолова киселина, млечна киселина, ментол, натриев лаурил сулфат и урея, както и тоници и стягащи продукти. Ако кожата ви е чувствителна, този списък е полезна отправна точка при четене на етикета.

Активните съставки като ретинол и гликолова киселина дразнят по-често чувствителната кожа. Леко временно раздразнение от тях може да е нормално, но щипене и парене, които не минават, са знак да спрете. Ако продуктът ви е предписан от лекар, попитайте го, преди да го спрете.

Ексфолиацията е по избор. При суха и чувствителна кожа AAD съветва мек химичен продукт и кърпа, тъй като механичната ексфолиация може да е твърде дразнеща. При розацея ексфолиацията се спира изцяло.

Чести грешки

• Много продукти „за успокояване“. Повече продукти означава повече съставки, на които може да реагирате.
• Няколко продукта против стареене едновременно. Те дразнят кожата и могат дори да направят признаците на стареене по-видими.
• Вяра в „натурално“. Много съставки в органичната козметика могат да предизвикат алергия. „Натурален“ не означава хипоалергенен.
• Търкане с кърпа, гъба или четка. Мийте и изплаквайте само с пръсти.
• Търпене на парене. Ако продукт пари или щипе и това не минава, спрете го.
• Самолечение на силна реакция. Ако реакцията е силна и не се подобрява, отидете на дерматолог. Той може да предложи епикутанни (пач) тестове, за да открие съставката, на която реагирате.