Гликолова киселина

Какво е и какво прави

Гликоловата киселина е алфа-хидрокси киселина (AHA). Заедно с млечната киселина тя е най-често срещаната AHA в козметиката. Наричат ги и „плодови киселини“.

Гликоловата киселина действа като химичен ексфолиант: разхлабва връзките между мъртвите клетки в най-горния слой на кожата и им помага да се отделят по-лесно. Така кожата изглежда по-гладка и с по-равномерен тен. В дерматологията AHA се използват за повърхностни пилинги, както и за да подобрят вида на кератози и акне.

Ефектът зависи силно от концентрацията и киселинността (pH). Преглед на изследванията стига до извода, че дали AHA е „приятел или враг“ на кожата, зависи именно от концентрацията.

Какво показват доказателствата

Доказателствата са умерени и показват скромен ефект.

• В двойно сляпо проучване при 75 души крем с 5 % гликолова киселина, нанасян всеки ден за 3 месеца върху лицето и шията, подобрява текстурата на кожата и неравномерния тен в сравнение с плацебо. При бръчките има тенденция, но разликата не е статистически значима.
• В 22-седмично двойно сляпо проучване при 74 жени с кожа, увредена от слънцето, крем с 8 % гликолова киселина подобрява общата оценка поне с една степен при 76 % от участничките, срещу 40 % при основата. Авторите определят ефекта като умерено полезен, а кремовете – като добре поносими.
• При акне преглед на Cochrane намира само малки проучвания. Гликоловият пилинг не се различава от пилинг със салицилова и манделова киселина, но качеството на доказателствата е ниско.

AAD включва гликоловата киселина сред съставките без рецепта, които избледняват тъмни петна. В консенсус от 2025 г. дерматолози я препоръчват при акне и тъмни петна.

Как да го използвате

• Започнете с продукт за домашна употреба, вечер, два-три пъти седмично.
• Експертният панел, на който се позовава FDA, смята продуктите за безопасни при до 10 % и pH 3,5 или повече.
• Нанасяйте върху суха, здрава кожа, без да търкате.
• Всяка сутрин използвайте слънцезащита SPF 30 или повече. FDA препоръчва етикетът на продуктите с AHA да съветва слънцезащита, защитно облекло и по-малко слънце по време на употреба и една седмица след това.
• Изпробвайте нов продукт първо на малък участък.

Пилингите с по-високи концентрации се правят от дерматолог или обучен специалист. Именно при силните „пилинг“ продукти FDA отчита най-сериозните реакции.

Кому не подхожда и странични ефекти

Между 1992 и 2004 г. FDA е получила 114 съобщения за кожни реакции към продукти с AHA: парене, обрив, подуване, промени в пигментацията, мехури, лющене, сърбеж, дразнене, химични изгаряния и по-лесно изгаряне на слънце.

Не използвайте гликолова киселина върху наранена, изгоряла от слънце или раздразнена кожа. Сред съобщенията до FDA има и промени в пигментацията, затова при склонност към тъмни петна започвайте с ниска концентрация и рядко. Ако продуктът пари или щипе при нанасяне, AAD съветва да го спрете.

За бременност в прегледаните източници няма конкретни данни. Обсъдете с лекар.

С какво се комбинира

• Слънцезащита – задължителна. Добър избор са продукти с цинков оксид или титанов диоксид.
• Хидратиращи съставки – глицерин и хиалуронова киселина помагат на кожата да понася ексфолирането.
• Ретиноиди – и двете дразнят. Ако ги ползвате, редувайте ги в различни вечери и не започвайте двете едновременно.
• Други киселини – не трупайте няколко продукта с AHA или BHA в една рутина.
• Азелаинова киселина – указанията за лекарствената форма съветват да не се ползват пилинг средства върху третираната кожа.