Децата и слънцето

Защо децата са по-уязвими

Световната здравна организация (СЗО) посочва, че децата и тийнейджърите са особено чувствителни към ултравиолетовите лъчи заради устройството на кожата и очите си. Изгарянията в детството увеличават риска от рак на кожата по-късно в живота. До ретината на детското око достигат повече лъчи, отколкото при възрастен.

Затова защитата на детето не е въпрос на „да не се зачерви днес“, а на години напред.

Бебета под 6 месеца

NHS е категорична: бебетата под 6 месеца трябва да са извън пряко слънце, а слънцезащитен крем за тях не се препоръчва. СЗО отива по-далеч и съветва бебетата под 12 месеца винаги да са на сянка и никога да не спят на слънце.

На практика:

• Сянка – под дърво, навес или чадър. Американската академия по дерматология (AAD) я определя като най-добрата защита за бебе.
• Количка – закрепете сенник или чадър. Не я покривайте с одеяло – това може да доведе до прегряване.
• Дрехи – леки, свободни, с дълги ръкави и крачоли. Не обличайте бебето на много пластове.
• Шапка с широка периферия или с дълго парче отзад за врата.
• Крем само по изключение. Ако няма как да избегнете слънцето, AAD допуска малко количество продукт с широк спектър, водоустойчив, поне SPF 30, само на откритите места. Продуктите с цинков оксид или титанов диоксид по-рядко дразнят бебешката кожа.

Внимавайте и за прегряване. Давайте на бебето достатъчно течности. Ако е неспокойно, плаче много или кожата му се зачервява, приберете го веднага на закрито.

Деца над 6 месеца

От 6-месечна възраст NHS съветва:

• слънцезащитен крем поне SPF 30, който пази и от UVA, а не само от UVB;
• подновяване на около 2 часа и веднага след къпане или изпотяване;
• свободни дрехи, шапка с периферия или с покритие за врата и слънчеви очила;
• по-малко време навън между 11 и 15 ч., когато слънцето е най-силно.

СЗО добавя, че кремът е за кожата, която дрехите не покриват, и не е причина детето да стои по-дълго на слънце. Сянката от дървета и чадъри помага, но не спира всички лъчи.

Слънчевите очила за деца трябва да имат обозначена UV защита. Американската агенция FDA предупреждава, че очилата играчки може изобщо да нямат такава. Повече за избора на очила има в статията за слънцето и очите.

Вода, пясък и сняг

Водата, пясъкът, снегът и светлите повърхности отразяват ултравиолетовите лъчи, така че детето получава по-голяма доза и на сянка. Ако имате басейн за деца, дръжте го на сянка в горещите дни и наблюдавайте децата през цялото време.

След всяко къпане подсушете детето и нанесете отново крем, дори продуктът да е водоустойчив.

Преди да излезете, проверете UV индекса. При стойност 3 и повече защитата е нужна, а при по-високите стойности кожата изгаря по-бързо.

Солариум – никога за деца и тийнейджъри

СЗО съветва децата и тийнейджърите изобщо да не използват солариум. Повече за рисковете – в статията за солариума.

Ако детето изгори

Охладете кожата с хладен душ, вана или влажна кърпа, но внимавайте бебето или малкото дете да не изстине. Не пукайте мехурите. Давайте повече течности.

Свържете се с лекар същия ден, ако:

• изгоряло е бебе или дете под 5 години;
• има мехури или подуване на кожата;
• детето е с висока температура, горещо му е и студено или трепери.

Ако детето не реагира както обикновено, трудно се събужда или е отпуснато, обадете се на 112. Подробно за първата помощ – в статията за слънчевото изгаряне.

Витамин D при малките деца

Слънцезащитата не означава, че детето ще остане без витамин D. NHS във Великобритания съветва добавка с витамин D за децата под 5 години, но препоръките зависят от страната и от храненето. Попитайте личния лекар или педиатъра дали детето ви има нужда от добавка. Повече – в статията за витамин D и слънцето.