Слънцето и очите

Какво правят UV лъчите на очите

За кожата знаем, че слънцето изгаря. Очите също реагират, само че по-тихо и често с години закъснение. Световната здравна организация (СЗО) описва няколко вида увреждане.

Внезапни (остри):

• Фотокератит – възпаление на роговицата, известно още като „снежна слепота“. Той е болезнен, но е обратим и лесно се предотвратява с предпазни очила. Понякога се нуждае от лечение.

Дългосрочни:

• Катаракта – помътняване на лещата, което води до замъглено зрение. По данни на СЗО около 15 милиона души в света са слепи заради катаракта, а при около 10 % от тях причината може да е UV облъчването. NHS посочва редовното излагане на очите на силно слънце без защита сред рисковите фактори.
• Птеригиум – месесто израстване по повърхността на окото, което може да покрие част от роговицата.
• UV лъчите може да допринасят и за свързаната с възрастта дегенерация на макулата.
• Рак на кожата по клепачите и около очите – тази тънка кожа също се нуждае от защита.

Защо децата се нуждаят от защита повече

СЗО посочва, че при децата до ретината достигат повече UV лъчи, отколкото при възрастните, а СЗО определя децата като особено уязвими заради устройството на кожата и очите им. Затова слънчевите очила и шапката с периферия са част от защитата на детето, а не аксесоар. Повече – в статията за децата и слънцето.

Как да изберете слънчеви очила

Търсете UV400 или „100 % UV защита“. СЗО съветва очила, които спират UVA и UVB лъчите до 400 nm – те се познават по надписа UV400. Американската агенция FDA добавя, че такива очила блокират над 99 % от UV лъчите.

Не съдете по цвета и цената. СЗО и FDA са единодушни: по цвета или тъмнината на стъклата не може да се разбере колко UV спират. Светло тонираните стъкла могат да пазят толкова, колкото и много тъмните, а по-скъпите очила не гарантират по-добра защита. Тъмните стъкла без UV защита са рискови: FDA обяснява, че зад тях зеницата се разширява и към ретината може да достигнат повече лъчи.

Предпочетете обхващаща форма. И СЗО, и NHS съветват очила, които обхващат очите, или с широки рамене, за да не влизат лъчи отстрани.

Проверете маркировката. NHS съветва очила с маркировка CE и съответствие със стандарта за слънчеви очила 12312-1:2013.

При децата – не играчки. FDA предупреждава, че очилата играчки може да нямат UV защита. Изберете детски очила с обозначена защита.

Какво значи CE маркировката

В ЕС слънчевите очила попадат под Регламент 2016/425 за личните предпазни средства. Защитата на очите от слънчева светлина е в категория I – „минимални рискове“. Маркировката CE трябва да е поставена видимо, четливо и трайно върху продукта, преди той да бъде пуснат на пазара. Само ако това е невъзможно заради естеството на продукта, тя се поставя върху опаковката и придружаващите документи.

Регламентът изрично изключва от тази категория наблюдението на слънцето. С обикновени слънчеви очила не се гледа към слънцето, включително по време на затъмнение.

Сняг, вода и високи планини

Снегът, пясъкът, бетонът и водата отразяват светлината и NHS ги посочва като особено вредни за очите. На ски, на плаж и край вода носете очила. Широкопола шапка допълнително пази очите, лицето, ушите и врата, препоръчва СЗО.

Колко силно е слънцето днес, можете да видите по UV индекса. При стойност 3 и повече пазете и кожата, и очите.

Кога към очен лекар

• Болка в очите след силно слънце, сняг или вода – може да е фотокератит. Той е обратим, но понякога се нуждае от лечение.
• Постепенно замъглено зрение, избледнели цветове, заслепяване от светлини или ореоли около тях – това са признаци, при които NHS съветва преглед за катаракта.
• Промяна по клепача – израстък, който расте или се променя, или място, което боли, сърби, кърви или прави коричка повече от 4 седмици, покажете на лекар. Вижте и кога бенката е повод за преглед.